スタジオあさぎstudio asagi
肩がこったまま、腰が重いまま、なんとなく毎日が過ぎていく。そういう時期がわたしにもありました。
ここは、体を大きく変える場所ではありません。週に一度、自分の体がいまどうなっているかを確かめて、少しだけほぐして帰る。それくらいの場所です。
ですので、うまくできなくても、途中で休んでも、まったく問題ありません。声をかけますので、その日の体に合わせて動いてください。
studio asagi
3つのレッスンがあります。どれを選べばいいか迷ったら、体験のときにご相談ください。
リフォーマーという専用の機械を使います。バネが体を支えてくれるので、力がなくても正しい形で動けます。1回50分です。
こんな方に
運動が久しぶりの方／姿勢が気になる方
マットの上で、自分の体の重さだけを使って動きます。体の奥にある筋肉を、ゆっくり目覚めさせていきます。1回50分です。
こんな方に
おうちでも続けたい方／腰まわりが気になる方
呼吸に合わせて、無理のない範囲で体を伸ばします。難しいポーズはしません。夜のクラスがいちばん人気です。1回60分です。
こんな方に
眠りが浅い方／力を抜くのが苦手な方
はじめての方は、まず体験からどうぞ。入会金はいただいていません。
体験レッスン
3つのレッスンから、どれでもお選びいただけます。持ち物はお貸しできますので、手ぶらでどうぞ。
2,200円
すべて税込みです。入会金・年会費はありません。お支払いは現金またはPayPayで、レッスンの前後にお願いしています。月4回コースのお休みは、前日までにご連絡いただければ翌月に振り替えます。
予約制です。空いている時間は、LINEかInstagramでおたずねください。
レッスンは50〜60分です。表にない時間も、ご相談いただければ調整できることがあります。夜のクラスは19:30からの1本です。
はじめての日に、知っておいていただきたいことをまとめました。
滑り止めつきの靴下と、マットはお貸しします。体験のときは、手ぶらでも大丈夫です。
通っている方のほとんどが、おひとりで来られています。定員は4名までなので、大人数のなかで浮くことはありません。年齢は30代から60代の方が中心です。
かたい方のほうが多いです。ポーズの形よりも、自分の体がいまどうなっているかに気づくことを大切にしています。できない動きは、別のやり方に変えます。
運動がとても苦手なのですが
そういう方のための場所です。体力に自信がなくて大丈夫ですし、途中で休んでいただいてもかまいません。その日の体に合わせて動きを変えます。
生理中でも受けられますか
受けていただけます。当日おっしゃっていただければ、おなかに負担のかからない動きに変えます。おやすみされる場合も、前日までのご連絡で振り替えできます。
妊娠中・産後でも通えますか
産後は、1か月健診で問題がなければお越しいただけます。妊娠中の方は、かかりつけの先生にご確認のうえ、一度ご相談ください。
キャンセルはいつまでにすればいいですか
前日までにご連絡いただければ、料金はいただきません。当日のキャンセルは1回分となりますが、体調がすぐれないときは遠慮なくおっしゃってください。
どのくらいのペースで通うといいですか
週に1回が目安です。月4回コースの方がいちばん多いですが、まずは都度払いで様子を見ていただいてもかまいません。
体験レッスンは2,200円です。持ち物はお貸しできますので、手ぶらでお越しいただけます。ご予約は、LINEかInstagramのメッセージからどうぞ。